Formation Formation Praticien relaxologue : animateur ateliers méditation, relaxation et gestion du stress

Objectif général : Développement des compétences

Le premier objectif de cette formation est de vous découvrir lefonctionnement du corps humain et notamment sa capacité d'adaptation à toutchangement interne ou externe.Le deuxième objectif est de vous faire découvrir comment lestechniques de relaxation ou de méditation peuvent avoir un effet bénéfique surdes perturbations aigues ou chronique de notre homéostasie (équilibre) Le troisième objectif est de mieux comprendre ce qui se cachederrière le mot stress et d'imaginer comment vous pourrez mettreen place une gestion du stress en complément de l'utilisation des techniques derelaxation et de méditation.Bien sûr, l'application et l'utilisation deces outils dans votre propre vie quotidien est une nécessité pour passer àl'étape d'après qui est celle du passage dans la peau dupraticien qui accompagne les autres. En effet, le quatrième objectif aurapour but de vous faire découvrir comment mettre en place (en individuel ou encollectif) des ateliers de méditation, de relaxation et de gestion du stress.Vous serez en mesure de choisir les bons outils et de les adaptés à lapopulation avec laquelle vous travaillez (enfants, adolescents, adultes,personnes âgées, entreprise ou en événementiel) du moment de la journée ouvous les proposés (réveil, concentration, préparation au sommeil, etc. ouencore aux besoins spécifiques des participants (préparation d'un évènement,compétition, examen, perturbation du sommeil, etc.

Contenu

Leçon 0 - Livret d'accueil et objectifs de la formation: Leçon 1 - Prévention santéLeçon 2 - Introduction et présentation de la méditation et de larelaxationLeçon 3 - Le métier d'animateur d'atelier relaxation, méditation etgestion du stress-LEMARCHE-LEPRATICIEN animateurLeçon 4 - Anatomie et physiologie de la méditation, de larelaxation, du stressLeçon 5 - Focus sur la respirationLeçon 6 - les grands principes de la méditation et de la relaxationLeçon 7 - Les grandes techniques de relaxation physique et mentale-Lesdifférentes techniques de méditation-Lesdifférentes techniques de relaxation physique Leçon 8 -Bilan à mi-parcours de la formationLeçon 9 - le stress et la gestion du stressLeçon 10 - Le cadre de la pratique, la préparation des ateliersLeçon 11 - Déroulement d'une séance en individuelLeçon 12 -Animer des ateliersLeçon 13 -Les différentes relaxations et méditation guidées enfonction des besoinsLeçon 14 -Bilan de la formationQuizz de fin de formation

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Formation Praticien relaxologue : animateur ateliers méditation, relaxation et gestion du stress

David Caldas (Caldas)

LAPEYROUSE FOSSAT

Objectif général : Développement des compétences

Contenu

Coût de la formation

Nombre d'heures

Modalité

Pré-requis

Contact :

David Caldas (Caldas)

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