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À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :Découvrir et s'initier à la pratique sophrologiqueAppréhender la notion de stressComprendre les mécanismes du stressApprendre à déceler le stress chez soi ou chez autruiConnaître les causes et les conséquences physiques et psychiques du stressProposer un accompagnement sophrologique adaptée pour pallier au stress
Formation accessible en présentiel sur Albi,Auch,Cahors,Carcassonne,Foix,Mende,Montauban,Montpellier,Nimes,Perpignan,Rodez,Tarbes,ToulouseAVANT LA FORMATIONEntretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifiégratuitement en fonction de vos attentes.Jour 1MatinInitiation à la sophrologieDéfinition, concepts fondamentauxRespiration et prise de conscience (états et niveaux de conscience)Relaxation dynamique et sophronisation Qu'est-ce que le stress ?DéfinitionMécanismesApprendre à déceler le stress chez soi et/ou chez autruiCaractéristiques du stressJour 1Après-midiQuelles sont les causes et les conséquences du stress Comment combattre le stress?Outils pour gérer le stressTemps d'échangesQuestions/réponsesMise en pratique dans sa propre situation personnelle/professionnelleBibliographieFIN DE LA FORMATIONDébrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.
Coût de la formation : Consulter l'organisme
7 heures
En centre et à distance https://www.meformerenregion.fr/formations/640248
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