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- Identifier les mécanismes d'apparition du stress en contexte de travail- Identifier ses propres indicateurs de stress à l'aide d'outils de la préparation mentale- Désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail- Prévenir le stress grâce à la visualisation de son propre fonctionnement mental- Utiliser la sophrologie et la préparation mentale pour améliorer son bien-être professionnel
- Définir le stress- Identifier les mécanismes du stress en contexte de travail- Identifier ses propres indicateurs de stress et plus globalement son état mental- Identifier et désamorcer les spirales de pensées stressantes liées au travail- Apprendre à évacuer le stress grâce à la sophrologie et la préparation mentale- Etablir une stratégie anti stress durable- Mettre en place un plan d'entraînement mental personnalisé
Coût de la formation (TTC*) : - Coût total : 560.0 €
14 heures
En centre https://www.optimo-carriere.com
Aucun pre requis;
BAGGIO Fabienne (BAGGIO FABIENNE - OPTIMO CARRIERE)
0612888196
contact@optimo-carriere.com