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Acquérir les connaissances de base en nutrition Identifier le rôle de la nutrition dans le domaine des activités physiques et sportives Optimiser ses performances sportives par la mise en place d'une alimentation adaptée
Faire connaissance : tour de table et échanges ludiques Les méthodes d'évaluation des besoins énergétiques La production d'énergie : aliments et substrats énergétiques Les spécificités liées à l'effort physique (hydratation, endurance et résistance) Les bases d'une nutrition équilibrée et la mesure de la composition corporelle La diététique en pratique : les boissons et les aliments avant, pendant et après l'effort Sports et pathologies : prévention et traitement
Coût de la formation (TTC*) : - Coût horaire : 18.0 €
6 heures
En centre
Pas de prerequis;
Association régionale agréée professions libérales de provence - arapl
04 91 17 72 20
formation@araplprovence.org